О пользе танцев

Дата статьи: 24 мая 2018 г.


Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека:
 

  • Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань. 
  • Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие).
  • Танцы формируют красивую ровную походку. 
  • Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм, снижая частоту простудных заболеваний. 
  • Занятия танцами тренируют дыхательную систему и усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах. 
  • Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. 
  • Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, тренируя сердце и сосуды. 
  • Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории и способствуют снижению массы тела. 
  • Повышают работоспособность и выносливость организма. 
  • Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. 
  • Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь». 
  • И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

Мы в соцсетях: https://ok.ru/saytkhanty и https://vk.com/club130969032. Присоединяйтесь!

   Детский досуг в Ханты-Мансийске    Досуг в Ханты-Мансийске    Летний отдых в Югре    Расписание вертолетов   Авиа расписание   Расписание междугородних автобусов   Расписание пригородных автобусов   Расписание городских автобусов   Расписание перевозок речным транспортом