Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека:
- Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.
- Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие).
- Танцы формируют красивую ровную походку.
- Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм, снижая частоту простудных заболеваний.
- Занятия танцами тренируют дыхательную систему и усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.
- Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.
- Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, тренируя сердце и сосуды.
- Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории и способствуют снижению массы тела.
- Повышают работоспособность и выносливость организма.
- Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
- Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».
- И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.
Мы в соцсетях: https://ok.ru/saytkhanty и https://vk.com/club130969032. Присоединяйтесь!