Студия танца и фитнеса "ШАГ ВПЕРЕД" ведет набор в группу "Здоровая спина"

Дата новости: 20.12.22 08:04

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

  • сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
  • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
  • людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Польза тренировок Здоровая спина:

  • Формирование правильной осанки
  • Проработка глубоких спинных мышц
  • Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
  • Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
  • Укрепление мышечного корсета корпуса
  • Проработка ягодичных мышц

Результат тренировок Здоровая спина:

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

Номер для записи: 890 888 23411 

ул. Красноармейская, 35



Календарь афиши

   Детский досуг   Досуг в Ханты-Мансийске    Летний отдых в Югре    Расписание вертолетов   Авиа расписание   Расписание междугородних автобусов   Расписание пригородных автобусов   Расписание городских автобусов   Расписание перевозок речным транспортом