Практический психолог Елена Брич. Тема: Эффективный прием планирования времени

Дата новости: 06.06.20 19:54    Автор: Елена Брич

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


Ежедневно каждый из нас встречается с необходимостью решать самые разные психологические задачи и ситуации. И сегодня я расскажу об одной из них и дам практические рекомендации по ее решению, надеюсь, они вам помогут.

Случай из практики. Парнишка 16 лет озабочен вопросами эффективности планирования своего времени, чтобы учиться лучше и лучше, чтобы не стать дворником, как грозят ему родители в случае неуспеха. Просит научить, как лучше распределять время, чтобы успевать много. И это еще пора учебы. А сколько будет дел, когда начнет работать и обзаведется семьей! Но и взрослые люди частенько спрашивают, как эффективно распределять время. Один удобный прием мы можем сделать вместе прямо сейчас. Понадобится листок и ручка. 

Сейчас время многозадачности, и в рабочем графике у большинства из нас такой большой перечень дел, что не все реально можно выполнить в течение дня.

Как организовать рабочий день (неделю, месяц, год), чтобы больше успевать, эффективно использовать свое время и меньше уставать при этом. Есть такие решения. Их можно ввести в привычку и действительно оптимизировать свое рабочее время.

Шаг 1. Выпишите списком все дела, которые необходимо выполнить.

Шаг 2.Разделите их на 4 категории: *Важные и срочные; *важные и несрочные; *неважные и срочные; *Неважные и несрочные.

Шаг 3. Определите, сколько времени потребует выполнение каждого из них. Добавьте к предположительному времени 25% на непредвиденные обстоятельства.

Шаг 4. Оцените ситуацию по силам и времени. Укладываются ли в рабочее время дела с грифом «важные».

Шаг 5. Вычеркните из списка дела из категории «неважные и несрочные» и не тратьте на них силы и время. Отдайте предпочтение категории «важные».

Шаг 6. Неважные, но срочные, делегируйте, если есть кому, если нет – делайте в случае, если останется время, т.к. они не имеют важности и не повлияют на ваш успех, авторитет, но заберут время и силы.

Помните: Счастливо жить можно, каждому!

Автор: Елена Брич

 

Фото из свободных источников

 

Мы в соцсетях: https://ok.ru/saytkhantyhttps://vk.com/club130969032 и https://www.instagram.com/hantymansiysk.info/. Присоединяйтесь!



Календарь афиши

   Детский досуг в Ханты-Мансийске    Досуг в Ханты-Мансийске    Летний отдых в Югре    Расписание вертолетов   Авиа расписание   Расписание междугородних автобусов   Расписание пригородных автобусов   Расписание городских автобусов   Расписание перевозок речным транспортом