Мы, югорчане, живем в отдаленном регионе и отпуск для нас - долгожданное событие. Каждый из нас о нем мечтает, строит планы и предвкушает. Часто получается, что полноценно отдыхать есть возможность только в отпуске. Поэтому на него большая надежда и в то же время эмоциональная нагрузка.
Отсюда и возникает “синдром”: после кардинального переключения в отпуске в другой формат режима жизни, физической и умственной активности, питания, климата, часового пояса за которкий период трудно вернуться обратно в рабочий ритм и рутину.
Дополнительная трудность заключается еще и в том, что за время отпуска накапливаются рабочие и бытовые дела, которые необходимо выполнить.
Как же правильно выйти на работу после отпуска, чтобы не возник синдром?
Все эти рекомендации помогут войти в рабочий ритм плавно, гибко и бережно.
Почему это так важно? По статистике до 85% увольнений приходятся на первые дни после отпуска, когда люди, находясь в отпуске, размышляя о недостатках своей работы, могут при выходе принять импульсивное решение.
И еще важная рекомендация: чтобы не возлагать на отпуск слишком большие ожидания и не впадать в апатию, когда он заканчивается, вздыхая о том, что следующий отпуск еще далеко, находите возможность отдыхать в рабочий период. Важно научиться ощущать свою усталость и разгружаться физически и эмоционально. Иначе к отпуску вы - как выжатый лимон и вам трудно качественно включиться в отдых.
Определите несколько форматов мини отдыха, который по вкусу именно вам - кафе, бассейн, прогулка, вышивание, пение, велосипед. И, если почувствовали усталость, не откладывайте, пополняйте свои силы, поддерживайте ресурсы.
Живите «здесь и сейчас» и помните: счастливо жить можно каждому!
Фото из свободных источников